I mange år (nesten femten!!) har jeg drukket kaffe hver dag. Den har skiftet litt form gjennom årene; fra latte til cappucino og senest en dobbel cortado med soyamelk. Jeg har elsket min kaffe og hadde absolutt ikke som målsetting å slutte helt. Den tanken var for å være helt ærlig ikke noe gøy, for hva skulle jeg da kose meg med i løpet av dagen?

Jeg planla å droppe kaffen i en uke samtidig som jeg skulle kutte med sukker og annet ”stimuli” i forkant av en helg med meditasjonsøvelser på skolen. Da jeg var 4-5 dager inn i uken skjedde det noe med meg. Jeg lengtet ikke etter kaffekoppen i det hele tatt. Jeg hadde forberedt meg på å få vondt i hodet og at jeg skulle bli trøtt uten den daglige dosen av koffein. Tvert i mot hadde jeg plutselig mye mer energi og var lettere og gladere til sinns.  Beslutningen om å ikke ta den planlagte doble cortadoen ved ukens slutt føltes egentlig ikke som noe stor beslutning. Det var befriende. Nå har jeg vært uten kaffe i 6 uker og savner ikke min tidligere rutine. Energinivået er stabilt og jeg blir ikke så sliten og trøtt ved arbeidsdagens slutt.  Sett av en uke uten kaffe og se hva det gjør med deg☺

Yogi te som selges på helsekosten, samt noen dagligvarebutikker, har en verden av te og velge i.

Tips:

• Begynn i det små; sett deg ett mål som er oppnåelig, eksempelvis at du får lov til å ta en kopp kaffe om dagen eller i løpet av uka.
• Ikke tenk på det som ett evig prosjekt, mer som et eksperiment. La deg heller bli positivt overrasket om du vil forlenge eksperimentet:)
• Kos deg med andre ting som f.eks te. Bruk litt tid på å kjøpe teer som du virkelig liker smaken på:)

Del på Facebook